O burnout é um esgotamento físico, mental e emocional decorrente de estresse crônico, principalmente relacionado ao trabalho.
Os relacionamentos LGBTQIA+ têm características universais, mas também desafios específicos decorrentes do contexto social.
O trauma é uma marca profunda deixada por experiências que ultrapassam a capacidade emocional da pessoa de processar o que viveu. Entender o que é trauma emocional é perceber que ele não está apenas no evento em si, mas principalmente nas respostas internas que se instauram depois.
A depressão é muito mais do que tristeza persistente; é um transtorno que altera a forma como a pessoa sente, pensa e age.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como ameaçadoras, mas quando se torna constante ou intensa, passa a comprometer o bem-estar e a rotina. Os sintomas de ansiedade podem variar bastante, incluindo desde tensão muscular, taquicardia e sudorese — os conhecidos ansiedade sintomas físicos — até apreensão, irritabilidade e medo, compondo o quadro de ansiedade emocional.
Esse post não visa condenar ou fazer apologia a tais praticas, trata-se apenas de um texto curto e reflexivo.
A tomada que ligamos a nossa mente está dando curto circuito. A internet, redes sociais e as mídias em geral estão nos sobrecarregando, e essa sobrecarga, as vezes, nos é imperceptível.
Foi na loja de conveniências que encontrei meu grande amor. O meu amor estava bem vestido/embalado, parecia custar caro para conquistar/comprar, mas como eu estava na promoção, quem me levou foi ele. Eu o paguei com conversas baratas e boas aparências, e ele com hipocrisias enlatadas.
Quantas vezes você não se pegou esperando, super ansioso, por likes daquele post, feito a segundos atrás, e essa ansiedade não passa.
A sexualidade gay e os diferentes modos de viver um relacionamento gay fazem parte de uma experiência rica, diversa e cheia de nuances. Muitos homens buscam construir uma vida sexual saudável para gays, fortalecendo a intimidade entre homens, equilibrando prazer, segurança e bem-estar emocional.
A representatividade e pertencimento fortalecem autoestima, identidade e a sensação de não estar sozinho no mundo.
A terapia afirmativa LGBTQIA+ é uma abordagem clínica que valida identidades e combate estigmas.
A sexualidade e identidade de gênero são dimensões distintas da experiência humana.
A violência psicológica contra LGBTs é uma violência invisível, mas devastadora.
A saúde mental LGBTQIA+ é profundamente afetada pelo ambiente. A psicologia afirmativa LGBTQIA+ oferece escuta especializada e compreensão das vivências da comunidade.
A homofobia internalizada é o processo em que a pessoa LGBTQIA+ absorve valores sociais negativos sobre sua própria identidade.
A autenticidade LGBTQIA+ é o direito de existir no mundo sem encolher a própria história.
A saída do armário, ou coming out, é uma experiência profundamente subjetiva. Saber como fazer o coming out depende da segurança, do contexto e do suporte disponível.
A aceitação da identidade é um processo de autorreconhecimento e validação interna.
A saúde mental é um equilíbrio dinâmico entre emoções, desempenho, relações e propósito.
O autoconhecimento é a base da saúde emocional: compreender quem você é, o que sente, de onde vêm seus padrões e para onde deseja ir.
A vulnerabilidade emocional não é fraqueza — é coragem relacional. É a capacidade de se mostrar por inteiro,
Relacionamentos tóxicos são vínculos que geram desgaste emocional, insegurança constante e perda progressiva da identidade.
Limites saudáveis são fronteiras emocionais, físicas e psicológicas que protegem nosso bem-estar. Saber como impor limites saudáveis é parte essencial da maturidade emocional — e também um grande antídoto contra vínculos desgastantes.
A comunicação não violenta (CNV) é uma abordagem criada por Marshall Rosenberg que busca reduzir conflitos por meio da escuta ativa, da empatia e da expressão clara de necessidades.
O narcisismo não é apenas vaidade: é uma estrutura subjetiva que envolve fragilidade interna mascarada por grandiosidade.
Os transtornos de personalidade são padrões persistentes de funcionamento emocional, cognitivo e comportamental que causam sofrimento significativo ou prejuízo nas relações.
O apego emocional é o vínculo afetivo que criamos nas relações — natural, humano e inevitável.
A autoestima é a forma como a pessoa se percebe: um conjunto de crenças sobre valor pessoal, competência e dignidade.
A autossabotagem é um padrão recorrente em que a pessoa, de forma geralmente inconsciente, atua contra seus próprios objetivos. Surge a dúvida: “Por que me autossaboto?”.
Os mecanismos de defesa são estratégias psicológicas inconscientes utilizadas para proteger o ego de conflitos internos, ansiedade e sofrimento emocional.
O inconsciente coletivo é um dos conceitos mais marcantes da psicologia junguiana.
A contratransferência é um fenômeno central na clínica psicológica e psicanalítica.
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