Limites saudáveis são fronteiras emocionais, físicas e psicológicas que protegem nosso bem-estar. Saber como impor limites saudáveis é parte essencial da maturidade emocional — e também um grande antídoto contra vínculos desgastantes. A dificuldade em dizer não geralmente está associada ao medo de rejeição, ao desejo de agradar e à autoestima fragilizada. Já os limites emocionais ajudam a evitar invasões psíquicas, manipulação e desgastes.
Nos vínculos, limites em relacionamentos determinam o que é tolerável, o que é negociável e o que é inaceitável. Para isso, autoconfiança e limites caminham juntos: quanto mais seguro o sujeito está da própria legitimidade, mais fácil é comunicar e sustentar limites.
Como desenvolver limites saudáveis envolve autoconhecimento, prática gradual, firmeza e a compreensão de que limites não afastam pessoas — afastam abusos.
